1.保护作用：我们很多器官都是有骨骼支撑保护的，腹部没有骨骼支撑，所以身体会不自觉合成更多的脂肪来保护内脏。
——但是肌肉其实比脂肪更有保护作用，多锻炼腹部肌肉保护内脏，身体自然就不需要那么多脂肪保护了，就会主动减少合成脂肪，小肚子自然就减下来。

2.胰岛素抵抗：如果血糖经常忽高忽低，胰岛素也跟着像过山车一样忽高忽低，产生胰岛素抵抗身体就像收入忽高忽低一样没有“安全感，”想要合成更多的脂肪来得到“安全感。”。而胰岛细胞主要集中在腹部，脂肪就会“就近原则”在腹部安家了。

——这里给大家推荐几个解决的方法：
1规律饮食，少吃多餐；2多选择肉类、新鲜的果蔬。3尽量选择优质碳水，避免食用过多精细粮食