念口决，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，断念要快准狠，警惕高觉悟强。

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虽然及时停了下来，但是影响已经产生了，最关键的是欲望已经出现了，所以你现在内心可能不会太平静，脑海里可能会有很多想破戒的想法，因为之前的念头已经起来了，而且自己已经有实际行动，虽然后面停止了，但是他已经起来了，并不是像之前的念头刚出现就消灭掉，这是两个完全不同的概念。因为他会有后续影响，所以我们现在要做的就是消除这个后续影响，如果身体不舒服，那就注重休息以缓解自己的身体不舒。如果是内心有念头波动微妙的感觉，那就注重观心断念来消灭这些感觉，让自己的内心回归平静。简单来说，就是及时调整好自己的状态，把不稳定状态调为稳定就行了。所以得赶紧行动起来，调整自己的状态，否则即使早上停止了，但接下来的时间里还是有很大的概率会失败，所以师兄现在要做的就是行动起来，调整自己的状态，稳住自己的战线。一念天堂 一念地狱。加油