弹琵琶的姿势主要有四种：1、悬吊弹：手拿琵琶，双臂悬在身前，接受来自古怪断弦乐器的柔和振动。2、指弹：用右手拇指、食指、中指及无名指按着琵琶头上的柱弦，再利用左手的拇指进行弹奏。3、顶弹：用右手的拇指、食指和中指把琴头按住，然后按着顶弦，利用左手拇指弹奏。4、端弹：将琵琶正立放置，用两手指撮动琴柱弦和顶弦，使琵琶惊艳的音响在空气中回响。弹奏琵琶不仅能有助于放松身心，也能增强人的耐力与记忆力。通过多种传统和现代的琵琶曲子，可以唤起美好的记忆，在琵琶的声音里感受自己的情感，把握生活的方向。