哺乳期宝妈们需要特别注意自己饮食的安全性，因为不良的饮食习惯可能会对宝宝的健康带来隐患。以下是一些需要谨慎的食物：
1. 辛辣食品：辛辣的食物可能会导致宝宝肠胃不适，甚至引起腹泻。

2. 海鲜：海鲜中含有大量的汞和重金属，对宝宝的神经系统发育可能产生不良影响。
3. 咖啡和茶：含有咖啡因和茶碱的饮料可能会影响宝宝的睡眠和神经系统。

4. 酒精：酒精会通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的神经系统发育造成极大影响。
5. 奶制品：过量的乳制品可能会导致宝宝的肠胃不适，尤其是对于乳糖不耐受的宝宝。
在哺乳期间，宝妈们需要更加注意自己的饮食习惯，尽可能避免食用可能对宝宝健康造成不良影响的食物。同时，合理的饮食搭配和均衡的营养摄入也是哺乳期宝妈们需要注意的问题。