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健身小白 虚心求教

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体重160 一周三到四次 练了差不多一个半月 能看出来体脂多少嘛 发不了视频
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-06-13 11:22回复
    自然站立，放松，不要紧绷，这样看不出来的
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-06-13 11:30
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      体脂率和锻炼关系不是特别大，想低体脂率，从饮食方面下功夫，锻炼只是辅助。
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2023-06-13 12:35
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        我目测25%以上
        IP属地:北京4楼2023-06-13 12:52
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          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-06-13 16:18
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            很好很不错哦
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-06-13 16:39
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              直接捏一下，肚脐旁边两厘米的肉，捏起来多少毫米大约就是多少体脂，要精准点就让人给你用皮脂钳量
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-06-13 16:55
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                建了个小团体，大家一起监督减肥，分享饮食，无推销卖课，大家都是爱好者，健身增肌的也可以，大家可以来互相分享经验，群内男女都有，欢迎兄弟姐妹们前来报道，来的私我关注一下
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2023-06-13 17:48
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                  25左右吧
                  IP属地:重庆来自Android客户端10楼2023-06-13 23:39
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