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萌新提问。

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握力器是练习哪里的肌肉，长时间练习会让小臂变粗壮吗？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-06-12 16:53回复
    练部分小臂 要粗 可不是握这个动作这么简单
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-06-12 17:56
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      2025-06-29 20:50:04
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      手，小臂。可以
      来自iPhone客户端4楼2023-06-12 18:40
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        练小臂的，感觉配合哑铃或者其他方法一起练小臂比较好
        IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-06-13 09:21
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          会，小臂特别弱可以孤立练练，一般正常训练都会练到小臂
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-06-13 09:52
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            手和小臂都可以
            7楼2023-06-13 13:52
            回复
              卷杆子:哪一个短棒子栓一个绳子绳子另一头栓一个重物 然后来回卷
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-06-14 09:26
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