我今年45岁了，忙碌的上班族，整天坐办公室。可难以启齿的问题一直困扰着我，每天不得不找理由经常去厕所，这两年大家也习以为常了。3年前因为尿路感染，吃药输液始终未见效果，今年确诊了了间质性膀胱炎。这个病对我的生活造成了极大的困扰：整天都感觉尿频，不管在家还是出门，我都得时刻留意附近的厕所。更糟糕的是，憋尿时的坠胀感憋胀感，现在发展成了疼痛感，让我苦不堪言。治疗上我一直配合医生的建议，基本能达到正常人的生活。
但是我发现随着一些工作上的问题的出现（大环境不景气，公司经营出现困难），我的焦虑和紧张情绪也愈发加剧。每天都要面对工作上的挑战，我的症状突然就又出现了。压力使我的症状复发，这让我感到异常沮丧和无助。
征求了医生的意见，让我要放松下来，或者发泄出心中的苦恼，我决定写下这篇笔记短文，吐槽一下自己因紧张焦虑而导致病情加重的困境。我需要及时调整自己的心态，更好地面对问题。
书写中，我也渐渐意识到，抱怨和自责并不能解决问题，反而会加重我的负面情绪。我开始明白，我不能再给自己太多的压力。我需要采取积极的措施，去寻求专业的帮助，以便更好地管理和治疗我的疾病。
于是，我主动与医生沟通，及时反馈自己得情况。医生的指导和支持使我受益匪浅。同时，我也学到了一些应对焦虑的技巧，如放松训练、深呼吸和寻找心灵的安宁。我开始更加注重自己的身心健康，尽量减少工作上的压力和焦虑。
我想告诉大家，如果你也面临着类似的困境，请不要过度苛求自己。与其抱怨和自责，不如积极面对问题，主动寻求帮助。无论是身体上的疾病还是心理上的困扰，专业的支持和关怀都能给你带来希望和改善。
所以，间质病友们请不要给自己太多压力。与间质性膀胱炎这样的疾病战斗需要耐心和信心。相信医生，相信自己，积极面对，我们一定能够战胜病痛，重获幸福的生活！#间质性膀胱炎##尿痛##尿频#