人们应根据体重和基因来判断可以喝多少酒。健康的成年人一天不超过100克-150克（全天）的酒精含量，每餐最好不超过50克-75克的酒精量。为了保证身体健康，饮酒应控制衡量，不宜少喝也不宜多喝，一般成年人每天最多喝100克-150克的酒精，每餐最多喝50克-75克的酒精，多数人最安全地饮酒的量应低于这个水平。