常言道！饭后百步走，活到九十九。其实对这句话而言是有一定道理的，但您一定要走对，否则是会起反作用的，如果说您吃完饭就去剧烈的运动，这样的话会给肠胃增加负担会产生不适感，所以说在我们吃完饭后稍加休息片刻再去走步，这样才会帮助我们的肠道起一个消化的作用，身体才会更加的健康！您学会了吧