生病吃清淡、易消化的食物，如白粥、蒸鱼、稀饭、粥、豆腐等。建议避免辣、烤、油炸、烟熏等高脂、高热量、高蛋白的食物，保持清淡、营养的饮食习惯。此外，建议多饮水、喝粥、吃清淡的汤或汁，以保持身体水分平衡；可以适当加些一些易于消化的蔬菜，如冬瓜、黄瓜等，注意适量摄入蛋白质和碳水化合物；同时还应该注意情绪的调节，避免过度劳累和情绪波动，让身体得到更好的休息和恢复。