如果你感到孤独，并且有想法发朋友圈，并表达自己后悔认识别人的情绪，那么我建议你先冷静下来，好好思考一下你的感受。孤独并不是一件坏事，每个人都会感到孤独，这是正常的人类情感之一。而当你表达后悔认识别人的情绪时，可能会给他人造成负面影响，实际上，你自己更需要安慰和关爱。以下是我为您提供的几点建议：寻求支持：当你感到孤独时，请寻求支持，和亲密的朋友、家人倾诉，听听对方的意见和建议，或者通过专业咨询师的帮助来缓解痛苦。看看自己的生活和工作状况是否需要改变：如果你觉得自己的生活或工作让你不满意，需要改变，那么就努力去进行改变吧。例如可以参加社交活动，结交新朋友，或者调整自己的生活方式，比如尝试运动、旅行等。积极思考：在你遇到困难的情况下，积极思考，抓住机遇，寻找生活中的美好事物。多看看生活中的美好，会使你感到更加愉悦和满足。总之，请不要轻易表达自己的负面情绪，并且要坚信这个世界上有很多善良的人和美好的事物，相信自己能够度过难关。