睡眠不足会有什么危害？_睡眠不足吧

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1楼2023-06-10 09:49回复

1.反应迟钝：长期的睡眠不足会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。

2楼2023-06-10 09:50

2025-05-12 14:35广告

2.情绪冲动：很多的新手妈妈会有脾气暴躁的现象，归其原因也是睡眠不足造成的。

3楼2023-06-10 09:51

睡眠不足的人更容易闷闷不乐、暴躁易怒。

4楼2023-06-10 09:52

3.表达障碍：睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰。

5楼2023-06-10 09:52

对于表达更是难以深思熟虑。

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4.睡眠不足的人容易暴饮暴食，造成肥胖，长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为，这必然造成体重的上升。

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5.婚姻的不和谐：长期的睡眠不足会影响夫妻生活，以及对情感的正确把控，造成夫妻间情感问题的滋生。

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6.睡眠不足还会造成人体免疫力的降低，提高极易感冒、罹患心脑血管等各类疾病产生的风险。

10楼2023-06-10 09:54

7.情绪低落
研究者发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

11楼2023-06-10 09:55

8.头痛
研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

12楼2023-06-10 09:56

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