在产后的第一周，产妇需要注意饮食调理，主要以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。对于莲子这种食物，由于其性质温热，容易引起口渴、内热等不适症状，因此建议产妇在产后的第一周内避免食用莲子，尽量选择清淡易消化的食物。另外，产妇在产后需要注意饮食卫生，保持室内通风干燥，避免感冒和其他疾病的发生。产后饮食应以均衡营养为主，在确保母婴健康的前提下逐渐适应正常饮食。如果产妇有特殊情况或疑虑，也可以咨询医生或专业人士的意见。