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定计划听起来很简单,可是我没有认真地分解总目标去做,等我回家要定打好基础阶段的计划。耶非常感谢猪猪,特别特别喜欢这样细腻温柔,认真关注我的infj朋友。



IP属地:福建来自Android客户端238楼2024-07-17 23:59
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    自我观察一年,实践过巨巨巨巨有用的精力恢复方法,排序分先后
    1. 🌟🌟🌟🌟🌟前一天晚餐减少碳水摄入:本人碳水脑袋,碳水≈蒙汗药,前一天晚上少摄入碳水,第二天早上更容易清醒。这一招对我来说是绝杀。(相反,如果容易失眠的朋友,可以调整一天的饮食结构,晚上多摄入一些碳水会睡得更好)
    2. 🌟🌟🌟🌟大脑保养,做重复、但是有直接成果的操作:如练字、编织、浇花、喂猫、滚泡沫轴、拍八虚、跑步、举铁、走路…具体形式不限,但是一定要远离电子产品和信息摄入,让大脑进入放空状态。时间可长可短,五分钟十分钟,只要这段时间脑子不再高速运转,就是实现了保养。想想上学时,课间五分钟的打盹质量也可以很高。
    一身班味到家之后,人的脑力值已经最低。试想想即使工作不是非常繁忙,但是经历一天通勤、假笑、social、应付老板同事…也很心累,这种心累就体现在脑子极度脆弱,只想拿着手机刷无数刺激短视频。往往短视频之后,脑子更加混沌,精力更加萎靡。机器都需要停工保养,何况脑子,所以一定一定要给自己大脑保养的时间。
    3. 🌟🌟🌟洗澡:这条是 2 的延伸,水流可以让全身的皮肤都放松下来。而且洗澡也不能玩手机,可以大大地减少信息摄入。充分感受泡泡🫧起来,覆盖全身,水流温暖,全身都可以放松(注意不要在洗澡时候再听一些有负担的音视频啦)
    4. 🌟🌟适当摄入钙片和 vd:现代人咖啡摄入量大,容易缺钙缺铁缺 vd。适当补充一些营养素,对身体有好处也能提升精力。想想养得油光水滑的猫子狗子,不也是吃得健康➕适当补剂。人也一样。
    5. 🌟早睡:这个放最后一条,不是效果最差,而是最难做到。其实如果真的一天相当疲惫,不如少吃碳水+到家洗澡-早点睡觉,第二天一定是活力满满(这一招我用了两个月,九点睡早上四点就会自然醒🚬,一天下来也不觉得精力不足,真是很适合早起学习的人)


    IP属地:福建来自Android客户端239楼2024-07-18 00:07
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      2025-07-24 03:30:18
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      希望我再过五年也可以住在这样的房子里,靠自己和家里的努力。


      IP属地:福建来自Android客户端240楼2024-07-24 22:58
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        又是一些小瞬间







        IP属地:福建来自Android客户端241楼2024-12-02 19:00
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          天将降大任于斯人也,每天醒来都要鼓励自己:我就是最棒的!什么事情我都可以做到!!


          IP属地:福建来自Android客户端242楼2024-12-02 19:01
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            哇塞,领了学校的蛋糕卡,有375块钱哎!!!


            IP属地:福建来自Android客户端244楼2025-01-11 21:31
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              最近在很认真地攒钱呢,攒以后买房的钱,虽然并不多可毕竟这是我毕业以后的正式工作,每个月固定有几千块,也意味着我好像成为社会里面的一员了,在课堂上我也总是凶巴巴的,妈妈让我不要对学生有笑容,不要多话
              只是期末压力大,看的又是六年级的期末周,没心思读书!!!等下十一睡,希望明天八点前起来看看书


              IP属地:福建来自Android客户端245楼2025-01-11 21:36
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                最近期末周带毕业班真的好累,因为总有两个固定不听话爱顶嘴的男生,家长还觉得儿子很棒,不需要管教,还有些男生忍不住爱讲话,控制不住自己,每天都要凶人骂人,都和我差不多高的学生这些都还好,他们还会因为各种幼稚的纠纷需要我解决。
                这些都还好,最不喜欢各种各样的活动了,不喜欢参加一些形式主义的活动。
                下午在给获奖的学生们颁奖,坐在后面的几个女孩子盯着我夸我,从外在再到内在,还握着我的手,都把我整害羞啦!看到善良明事理的学生就会觉得好欣慰哦


                IP属地:福建来自Android客户端246楼2025-01-16 15:56
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                  2025-07-24 03:24:18
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                  我特别感激我生命中遇到的每一个好人。好人就像一面镜子,会映照出你最善良的样子。在这样的人面前你不会想要变得冷漠或者算计,反而会想要成为更真诚、更善良的自己。这种能够激发人性之善的影响力是无价的。新年快乐!!祝福所有好人不仅能遇到更多的好人,也能成为别人生活中的那面“镜子”。


                  IP属地:福建来自Android客户端247楼2025-02-05 22:40
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                    偶然翻看学妹的抖音,后知后觉才发现她居然发过好几次关于我的图文,真的很感动 除了妈妈和一位好朋友,她就是持续关注我、给我无限温暖的第三个人了 我最近都没有怎么关心她,我也要回报她!!!



                    IP属地:福建来自Android客户端248楼2025-02-12 16:25
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                      要开心,宝宝你每天都在努力,已经超过一大堆人啦!!!争取提高效率,你可以做到的,未来的元宵节你可以在自己的家里和家人过的!!
                      每个人都会有脆弱的时候,擦掉眼泪狂笑吧!!心情好效率也会高


                      IP属地:福建来自Android客户端249楼2025-02-12 16:32
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