提高免疫力的方法：
1、天然“免疫宝”5果、5蔬、4蛋白要多吃
●水果：猕猴桃、苹果、橙子、草莓、桑葚
●蔬菜：西蓝花、菠菜、番茄、菠菜、胡萝卜
●蛋白质：牛奶、蛋类、猪瘦肉、豆类
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2、5类食物要少碰
辛辣食品、油炸食品、腌制食品、生冷食物以及烟酒。
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3、睡前泡脚
睡前用温水泡脚20分钟(可以加入生姜和花椒)，不仅能够缓解疲劳，还有利于血液循环，而且对身体的代谢以及睡眠也会有一定的帮助。
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4、体育锻炼要坚持
加强身体运动，晨起和晚上各运动半个小时，以跑步、散步、瑜伽、舞蹈、跳绳等有氧运动为主。
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5、生活其他要点要注意
●不要熬夜、规律作息，保持充足的睡眠。
●注意个人卫生，贴身衣物请分开手洗，不和别的衣物混洗。