可以一起吃。红苕和牛奶都富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素，有助于提高身体抵抗力和免疫力；鸡肉也是优质蛋白质的来源，有助于促进肌肉生长和修复。三者组合起来能够提供全面丰富的营养，但要适量食用，注意烹调方式和搭配。