要培养良好的体育欣赏心境，可以从以下几个方面入手：1.了解不同的体育项目和规则，提高对体育比赛的理解和认识；2.学习欣赏体育比赛的技术和策略，提升观赏品味；3.注重个人情感体验，包括对比赛场景和参赛者的情感共鸣；4.避免过度关注比分和输赢，而是注重比赛过程和运动精神。此外，要保持积极心态，尊重不同观点，享受体育带来的快乐和美好。