心肺复苏的教程如下：1. 判断意识、呼吸；2. 调整头颈使呼吸道通畅；3. 进行人工呼吸，每次2秒，一共5次；4. 进行胸部按压，每次30次，深度2至2.5英寸；5. 不断重复两个步骤，并尽快联系医护人员。需要注意的是保证在安全的环境中进行复苏，严格按照基本操作规范进行。