睡不着睡不着，我没有困意怎么办好啊？

睡觉问题其实是现在大部分的人都会遇到的问题，不论是老人还是年轻人又或者是小孩子，都会遇到。那对于睡眠问题，其实最重要的还是不能自己心里产生焦虑感，如果说没有困意但是不影第二天的状态，那可以慢慢改变自己的睡眠习惯。
1、更换一款更舒适的床垫产品，例如左右睡眠旗下的床垫系列就是一个不错的选择。
2、营造一个舒适的氛围，睡前播放一些轻缓的音乐，让自己可以更好的放松下来。
3、睡前拒绝电子产品，可以采用看纸质书或者听书的方式进行。