由于工作原因，两个月来第一次跑

之前由于自己工作比较忙，平时没什么时间更新贴吧，后面只要一有时间就会坚持更新。在我看来，坚持禁欲，坚持运动，一切都会好起来的。

没调理之前脑子不转弯，老喜欢琢磨人生经历，有时候还总是喜欢斤斤计较，曾经是个一惊一乍的人。调理了以后心态放宽了好多，焦虑的情况没之前严重了。

我是个曾经手艺了五六年的患者，曾经身体一堆毛病，什么尿频，早泄，大家有的症状我几乎都有。严重的时候一听到水流声就会有尿意，之前在男科医院看过尿频，投了好多票子进去，根本不见效。在大夫这边调理了几个方，就感觉好多了。所以我一直坚持在大夫这边调理。自身问题比较严重，加上前几年不自律，调理断断续续，各位吧友可以把我当成一个当成一个反面教材，从20年开始就在大夫这边调理了，当时也喝了三四个方，两桶泡酒料，调理了两三年确实是由于自身原因，半年前开始下定决心，坚定调理。目前在大夫这边重新调理，喝了四个方了，在等待泡酒调理中。

大夫常问我的一个问题，调理这么多年了为什么没完全恢复，其实我觉得就是一个心态问题，情绪不稳定，老是容易焦虑。情绪崩溃了之后就会犯错，错一次两次还能理解，但是绝不能一错再错。这几天我也看到过一个视频，觉得那里面的说的很对，要想身体好。首先要做到四点，早睡早起精神很重要，该吃饭的时候要吃饭，适当的时候要多运动，另外就是情绪。对我来说，目前最难的就是控制情绪，大夫也告诫我想得太多绝对是不利于恢复的。

可能会有很多觉得坚持运动是比较难的，但我觉得只要你有恢复的心，把跑步当成吃饭的习惯就行了。

今天是国庆假期最后一天，下午跟同事出去打球，连续打了三个小时，感觉体力好多了，之前打一个小时就气喘吁吁。

目前在等待泡酒完成中
待更新……

等待喝药酒中，总结下身体变化，上半年的时候自己还会隔个十天遗精一次，很苦恼，目前已经34天未遗精了。精力上感觉也比较充沛。让我非常相信大夫的一点是，大夫治好了我之前非常严重的尿频，那会儿我去过专科医院，市第一人民医院，省中医院看了效果都不大，每次检查倒做了不少，一直到遇到了王大夫，喝了几方中药，生活上注意改掉不良习惯，就不再尿频了，之前坐半小时车就感觉憋不住了，甚至洗手的时候听到水声就尿意袭来，严重影响正常生活。上半年有一阵右侧腰部走路的时候都会感觉酸痛，喝了几方汤药后，此症状也消失了。

昨天的跑步🏃♂️

上周工作有点忙，只跑了两次步

整

今天早上一起来发现天气不错，就去跑步了，以后尽量晨跑，感觉早上的空气还是蛮清新的

别干巴巴更新一张图就完事了，最好随便说两句