以下是一些非常非常简单的事情：喝水洗手做深呼吸看天空给别人微笑散步听音乐睡觉看书说谢谢做家务做瑜伽做简单的伸展运动吃水果冥想做一些简单的手工艺给自己做一顿简单的美食聆听大自然的声音为自己制定一个简单的计划看一部轻松的电影。