左臂差右臂很多怎么办？【健身吧】

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求助

练弯曲右臂还有余力，左臂动作就已经做变形了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-06-05 20:48回复

一个重量练了2个月了左臂还是跟不上右臂

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-06-05 20:50

左右手臂差异是常见问题，可以通过针对性训练来解决。针对弱势部位加强练习，如单臂哑铃练习，可以有效提高左臂肌肉量和力量，使左右手臂更加均衡。同时注意饮食，增加蛋白质摄入，促进肌肉生长。

3楼2023-06-05 21:49

左臂单独练一会儿

来自iPhone客户端4楼2023-06-05 23:16

左臂加练

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-06-06 02:04

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