寺庙瑜伽和普通瑜伽的区别在于其背景和灵性意义。寺庙瑜伽通常在寺庙或修行场所进行，注重于身心灵的平衡和修行，注重于禅修和冥想，强调内在的精神和心灵的净化。而普通瑜伽则更注重于身体的健康和灵活性，注重于体式的练习和呼吸的控制。两者都有益于身心健康，但其目的和实践方式略有不同。