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第五节,俯卧在床上

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两腿并拢,然后两小腿同时屈膝,使足跟尽量靠近臀部,同时深呼吸,可以做4~8个4拍。(该项动作可防止新妈妈子宫倒向后方或子宫颈后倾。)


IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-06-05 08:31回复