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打坐：150分钟+120分钟
背诵地藏经一部
前段时间想着把每天背诵地藏经改为每月十斋日诵，公公突然离世于是每天为他诵经，昨天公公过完了七七，今天阴历进入七月了……
关于诵一部地藏经的时间，在刚接触地藏经的时候在网上搜过音频，听过很多版本，很喜欢善音居士的诵经专辑，他的地藏经音频是两个小时诵完一部。母亲送给我的经书后面有一个注解，有说诵一部地藏经的时间90分钟左右为好，当我能够熟读的时候加上回向文基本就是90分钟，这个速度让自己感觉挺舒适。后来可以熟练背诵的时候65分钟诵完。去年站桩得气之后有一阵子内心惶恐诵经很受干扰，后来慢慢习惯了发现背诵一部地藏经又回到了90分钟的节奏。我也看过大德的开示说诵地藏经时加快速度可以赶走杂念，这个方法不适合我这种做事总是慢半拍的人。还有一个对付杂念的办法是发现杂念时从头再来，这个办法比快速念更适合我。
诵经的姿势上卷跪坐后面双盘，可是现在腿一盘上就想把嘴巴闭上……
背诵地藏经一部
前段时间想着把每天背诵地藏经改为每月十斋日诵，公公突然离世于是每天为他诵经，昨天公公过完了七七，今天阴历进入七月了……
关于诵一部地藏经的时间，在刚接触地藏经的时候在网上搜过音频，听过很多版本，很喜欢善音居士的诵经专辑，他的地藏经音频是两个小时诵完一部。母亲送给我的经书后面有一个注解，有说诵一部地藏经的时间90分钟左右为好，当我能够熟读的时候加上回向文基本就是90分钟，这个速度让自己感觉挺舒适。后来可以熟练背诵的时候65分钟诵完。去年站桩得气之后有一阵子内心惶恐诵经很受干扰，后来慢慢习惯了发现背诵一部地藏经又回到了90分钟的节奏。我也看过大德的开示说诵地藏经时加快速度可以赶走杂念，这个方法不适合我这种做事总是慢半拍的人。还有一个对付杂念的办法是发现杂念时从头再来，这个办法比快速念更适合我。
诵经的姿势上卷跪坐后面双盘，可是现在腿一盘上就想把嘴巴闭上……
打坐：75分钟
背诵地藏经一部
今天过了一天劳动节，把窗外所有的花都搬回来全体进行整容，早晨六点半干到下午四点钟差点热中暑了。晚上回婆婆家聚餐，孩爹舅舅要回上海看孙女，下次不知道什么时候再回来。小狗闹闹每次看见我就在院子里疯狂撒欢儿然后招来婆婆一通骂。
公公走后每顿饭婆婆依旧会如平常一样摆上碗筷盛上饭，晚上吃饭婆婆嫌弃大伯少拿了一双筷子，大伯说不少，婆婆说没给你爹拿，大伯哑言。孩爹当厨师最后一个上桌，他坐下之后顺手就把旁边的凳子拎起来后撤，婆婆赶紧用手按住说你爹的凳子，孩爹眼睛一瞪想说什么随即给咽回去了。娘仨的这种操作我都不知道看过了多少回，很不理解这俩儿子咋就不长记性呢。回家的路上我跟孩爹说你把想说的话咽回去是对的，不要因为这些事情让我婆婆不开心。你感觉没有意义但是我婆婆认为有意义，孩爹表示不服。
晚饭后两个儿子跟婆婆说让把自留地转让出去，婆婆各种不服说很难听的话，舅舅劝她也被怼一顿。公公走后这段时间我发现婆婆对这个世界充满了恨意，对儿子对奶奶对狗子……****哭过好几回，我感觉一个有理智的人不应该当着儿媳妇的面骂婆婆吧？不过婆婆对我说话一直都是和颜悦色，从这个角度看她还是很理智的。
背诵地藏经一部
今天过了一天劳动节，把窗外所有的花都搬回来全体进行整容，早晨六点半干到下午四点钟差点热中暑了。晚上回婆婆家聚餐，孩爹舅舅要回上海看孙女，下次不知道什么时候再回来。小狗闹闹每次看见我就在院子里疯狂撒欢儿然后招来婆婆一通骂。
公公走后每顿饭婆婆依旧会如平常一样摆上碗筷盛上饭，晚上吃饭婆婆嫌弃大伯少拿了一双筷子，大伯说不少，婆婆说没给你爹拿，大伯哑言。孩爹当厨师最后一个上桌，他坐下之后顺手就把旁边的凳子拎起来后撤，婆婆赶紧用手按住说你爹的凳子，孩爹眼睛一瞪想说什么随即给咽回去了。娘仨的这种操作我都不知道看过了多少回，很不理解这俩儿子咋就不长记性呢。回家的路上我跟孩爹说你把想说的话咽回去是对的，不要因为这些事情让我婆婆不开心。你感觉没有意义但是我婆婆认为有意义，孩爹表示不服。
晚饭后两个儿子跟婆婆说让把自留地转让出去，婆婆各种不服说很难听的话，舅舅劝她也被怼一顿。公公走后这段时间我发现婆婆对这个世界充满了恨意，对儿子对奶奶对狗子……****哭过好几回，我感觉一个有理智的人不应该当着儿媳妇的面骂婆婆吧？不过婆婆对我说话一直都是和颜悦色，从这个角度看她还是很理智的。
夜里梦见去一家书店借书，书店貌似坐落在一座被水环绕的桥上，很多的沟沟坎坎被水隔开，但是水很浅跨不过去也没有危险于是毫不犹豫地抬腿，结果发现自己可以在空中行走，进去书店借的什么书不记得回来的时候遇到一个大妈很诧异地看着我。
走在路上遇到一个人给了一个信封里面装着一张同事孩子结婚的请柬，看酒店的位置在书店的旁边。再过去的时候发现河里有很多人捕鱼水很深漫过了可以走路的台阶，于是直接蹚着水走进去，走着走着发现好像涨潮了越来越深，身体开始站不稳然后倒下去，捕鱼的人群里一个陌生的男人把我打捞出来，可是我的身上好像带着一个有电的仪器把他电倒了，于是我又扑过去救他…..折腾了半天突然水退去站在河底看见大家都在攀岩，恐高的我眼瞅着每个人都爬上去，最顶部的那块石头已经松动得摇摇欲坠，很想试试自己是不是可以腿一用力就可以站到上面去，但是怕人看见很纠结于是醒过来了……
前天晚上梦见很多小蛇被困，我居然去救它们然后端在一个盘子里，不知道应该把它们送到哪里去然后就醒过来。虽然不是因为恐惧而醒但是醒过来之后很明显地听到了自己的心跳声……
走在路上遇到一个人给了一个信封里面装着一张同事孩子结婚的请柬，看酒店的位置在书店的旁边。再过去的时候发现河里有很多人捕鱼水很深漫过了可以走路的台阶，于是直接蹚着水走进去，走着走着发现好像涨潮了越来越深，身体开始站不稳然后倒下去，捕鱼的人群里一个陌生的男人把我打捞出来，可是我的身上好像带着一个有电的仪器把他电倒了，于是我又扑过去救他…..折腾了半天突然水退去站在河底看见大家都在攀岩，恐高的我眼瞅着每个人都爬上去，最顶部的那块石头已经松动得摇摇欲坠，很想试试自己是不是可以腿一用力就可以站到上面去，但是怕人看见很纠结于是醒过来了……
前天晚上梦见很多小蛇被困，我居然去救它们然后端在一个盘子里，不知道应该把它们送到哪里去然后就醒过来。虽然不是因为恐惧而醒但是醒过来之后很明显地听到了自己的心跳声……
恐高和怕蛇好像是骨子里带来的东西，恐水应该是跟小时候的经历有关系。很多人喜欢用童年阴影这个说法，但是我从来不认为自己的童年有阴影存在，尽管有两个噩梦一直伴随了我很多很多年，间歇性出现在梦中的场景完全一模一样。其中之一就是风和日丽的天气一个人在海边玩，突然就变天然后巨浪滔天，我开始跟浪赛跑，但是每跑一步都加深了陷进沙里的速度，最终沉入海底…..这个梦重复的次数多了之后，在沉下去的时候我会告诉自己这是在做梦然后就醒过来了……
另外一个噩梦就是夜晚很多人在小时候爷爷家的老屋里闹腾的很大声，只有我会听见敲门的声音，于是打开门看见外面站着一个满头白发面目不算狰狞但是及其不和善的老奶奶，每次看到她的那一瞬间我会大喊但是喊不出声想跑但是跑不动，在极度的恐惧中醒过来……
这两个梦伴随着我很多年，可能是在40岁以后才消失了……
另外一个噩梦就是夜晚很多人在小时候爷爷家的老屋里闹腾的很大声，只有我会听见敲门的声音，于是打开门看见外面站着一个满头白发面目不算狰狞但是及其不和善的老奶奶，每次看到她的那一瞬间我会大喊但是喊不出声想跑但是跑不动，在极度的恐惧中醒过来……
这两个梦伴随着我很多年，可能是在40岁以后才消失了……
我爷爷奶奶的家住在海边，就是出门就看见沙滩那种海边，在我的记忆里那是一片世外桃源。住着隶属两个村子的8户人家，其中有我爷爷和两个叔叔、我爷爷的弟弟和他的儿子，因为5户同一个姓氏所以外面的人就用我爷爷的姓氏给这个地方起了一个名字。爷爷房前的邻居家有个跟我同龄的女孩，屋后的邻居是一个满头白发总是叼着一个巨长烟斗的老奶奶，她很厉害小孩子都不喜欢她，她带着她的小孙子一起住，那个小男孩也跟我同龄。我们三个小伙伴整天形影不离爬山逛海。童年的记忆里我没有母亲依稀有父亲的存在仅仅就是偶尔在睡梦中听见我爹跟爷爷奶奶说话的声音，不知道为什么他总是会在晚上回家看我们，估计白天偶尔回去的时候我根本不在家吧。也许正是因为没有父母的管束才让我的童年时光感受到无比的美好幸福。
我梦中出现的那个老奶奶就是小男孩的奶奶，我从来没有一个人去过她家，有一次奶奶带我去她家玩然后我在她家睡着了，当我醒过来之后发现奶奶不在，这个老奶奶叼着大烟袋在炕沿上坐着抽烟，吓得我当即就哇哇大哭跳下炕鞋子都没穿就狂奔而去，噩梦由此而生……如果不是因为极度恐惧以我当时的年龄不可能把这件事情记得如此清晰。
至于恐水的原因就是海边经常有台风，每次台风袭来海浪会迈过沙滩，真的是巨浪滔天的感觉。好像那个时候没有天气预报，每次变天起大浪爷爷就派我去村里通知渔民赶紧收拾他们的渔具，去村里的路在当时的我眼里真的好远啊而且路边有个水沟里经常放着一只老牛，它的大眼跟我一对视我就吓得不敢动。印象中台风最严重的一次爷爷家里灌进了水一片汪洋，他们把我放在屋内的石磨顶上，不过我好像并没有感觉水有多可怕，肯定是没有那个白发老奶奶可怕。不过经常重复做的那个噩梦肯定是跟经历有关系。
我梦中出现的那个老奶奶就是小男孩的奶奶，我从来没有一个人去过她家，有一次奶奶带我去她家玩然后我在她家睡着了，当我醒过来之后发现奶奶不在，这个老奶奶叼着大烟袋在炕沿上坐着抽烟，吓得我当即就哇哇大哭跳下炕鞋子都没穿就狂奔而去，噩梦由此而生……如果不是因为极度恐惧以我当时的年龄不可能把这件事情记得如此清晰。
至于恐水的原因就是海边经常有台风，每次台风袭来海浪会迈过沙滩，真的是巨浪滔天的感觉。好像那个时候没有天气预报，每次变天起大浪爷爷就派我去村里通知渔民赶紧收拾他们的渔具，去村里的路在当时的我眼里真的好远啊而且路边有个水沟里经常放着一只老牛，它的大眼跟我一对视我就吓得不敢动。印象中台风最严重的一次爷爷家里灌进了水一片汪洋，他们把我放在屋内的石磨顶上，不过我好像并没有感觉水有多可怕，肯定是没有那个白发老奶奶可怕。不过经常重复做的那个噩梦肯定是跟经历有关系。
打坐：75分钟+85分钟+102分钟
108拜
背诵地藏经一部
今天诵经全程采用🧎♀️的姿势，在第九品的时候松了一下腿。跪坐这个姿势对盘腿是有帮助的。
关于打坐越坐越感觉也许不坐上三五年或者更久根本不知道有什么东西可以分享。不过可以肯定的是离开“坚持”说什么都没有意义。
108拜
背诵地藏经一部
今天诵经全程采用🧎♀️的姿势，在第九品的时候松了一下腿。跪坐这个姿势对盘腿是有帮助的。
关于打坐越坐越感觉也许不坐上三五年或者更久根本不知道有什么东西可以分享。不过可以肯定的是离开“坚持”说什么都没有意义。
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