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首次跑完半马,再练多久可以跑全马?
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小楊同學
马不停蹄
7
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四年没长跑,上周六跑完了半马7.3的配速,以前最多也就跑过12km,我178cm190斤
送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2023-06-04 11:31
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wushanking
神龙马壮
13
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全马并不是简单的1+1=2
IP属地:浙江
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2楼
2023-06-04 11:42
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单挑灭霸
马不停蹄
7
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大哥 慢跑减脂吧 体重轻了跑的也就快了
IP属地:山东
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3楼
2023-06-04 12:04
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老猫五妖妖
龙马精神
5
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半马两小时内再考虑
IP属地:江苏
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5楼
2023-06-06 00:38
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血红的猫眼睛
龙马精神
5
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牛逼
IP属地:陕西
6楼
2023-06-06 11:19
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不想早上训练
金戈铁马
9
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三个月
IP属地:辽宁
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7楼
2023-06-09 23:52
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草原李子
天马行空
11
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全马半马倆概念
IP属地:河北
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9楼
2023-07-05 09:52
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草原李子
天马行空
11
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自己跑个全马试试得等比赛在跑吗?
IP属地:河北
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10楼
2023-07-05 09:52
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qj252
金戈铁马
9
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不用急着跑全马,慢慢练练再说吧
IP属地:山东
11楼
2023-07-06 08:46
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不吃葡萄能吐皮
神龙马壮
13
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规模大一点的赛事,半马这个时间很容易被关门。建议朋友先提升跑量,努力练半马,未来一定可以跑全马的
IP属地:辽宁
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12楼
2023-07-09 11:27
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