请问为什么很多人健身都吃水煮？_健身吧

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算好营养元素不就可以了吗，为什么基本看不到油炸或者什么炒菜？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2023-06-02 19:08回复

其实真没必要那么极端，完全没必要

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2023-06-02 19:09

为了控脂，减脂期脂肪摄入量每公斤体重0.8克~1克，肥肉+油剩余不了多少。油的脂肪含量是100%，你看下50克水是多少的量。

IP属地:上海

3楼2023-06-02 19:37

水煮比较好控制脂肪，心里有数。
炒的话自己算不准吃了多少而已。随便拉

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-06-02 19:40

用橄榄油的不少

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2023-06-02 22:15

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