1、及时补充体内水分。
2、正午前后尽量减少户外活动，特别是儿童和老弱病人更应注意减少外出
3、夏日饮食不宜过饱，宜清淡饮食，尽量少吃辛辣、油炸的食品，多食冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物。
4、不可贪凉猛吹空调，以防受凉感冒 #健康常识# #夏季防暑#