“饮食形式脏水”是指一些饮食习惯或方式可能会导致人体摄入过多的重金属、农药残留等有害物质，对健康带来危害。举例来说，长期食用重金属含量较高的水产品、海产品，进食肉类中含有的激素或抗生素等化学物质过多，都有可能造成身体的负担和损害，甚至引发健康问题。类似的，如果食用无法及时清洗处理的蔬菜水果，可能会因为农药残留而对身体造成不良影响。因此，为了保障健康，我们应该注意饮食安全，合理选择食材，遵循食品卫生标准，做到勤洗手、勤洗菜，减少油炸、烤烟等烹饪方式，以及尽量少吃加工食品等。这些措施都可以降低日常生活中“饮食形式脏水”的摄入，维护身体健康。
