可以尝试给宝宝提供一些富含铁质的食物，如豆腐、瘦肉、鸡肉、红薯、芹菜、青豆、豆类制品、葵花籽、黑木耳、荠菜等，还可以加入食用油或谷物，如大豆油、葵花子油、玉米油，黑芝麻油、南瓜籽油，以及多种粮食，如大米、小米、燕麦、糙米、高粱米等，都是较好的补充铁质的辅食。婴儿比较容易消化，所以可以使用豆浆、稀饭、稀泥类等适当热量的食物也可以作为婴儿的辅食来补充铁质。此外，需要注意在婴儿出现铁质缺乏时，家长要及时补充铁剂，以弥补铁质的缺失，让婴儿能够健康成长。