首先,要了解和尊重女友的感受,要明白她此时会有一些情绪波动和疲劳的感觉,避免激怒她,并要多给予安慰和理解。其次,要提供帮助,帮她购买相应的用品,给她提供一个安心舒适的环境,让她放松自己,减少烦心的事情。另外,要鼓励她多锻炼,补充营养,多喝水,保持良好的作息习惯,从而有效缓解生理不适的症状。最后,要多说说有关爱心的话,陪在她身边,分担和分享彼此的快乐和不开心的时刻,让她感受到你的关爱和支持。