绕一圈鄱阳湖的总里程大约是400公里。鄱阳湖是个巨大的内陆湖，总面积达12920平方公里，沿湖的曲折蜿蜒的湖岸有400多公里。从北向南由上放河市、鄱阳县、庐山市、九江市、彭泽县、鹰潭市等组成的沿岸地区的湖滨，绕一圈的距离为400多公里。