起居指的是一个人的日常生活。它不仅包括一个人的起床、睡觉、锻炼习惯，还有一个人在早中晚的时间安排，比如吃饭、工作学习，安排休息时间和社交活动；而且还包括一个人的思想、精神状态、情绪的调整，以及心理平衡。起居也泛指一个人的活动和兴趣。起居不但影响一个人的健康，还能够对一个人的成就、心理状态、事业地位都有很大影响。因此，起居是一个人日常生活的重要组成部分，其规律性的锻炼和安排对于健康的身心、继续前进和进步都是不可缺少的，并且日常起居习惯的调整也能够帮助一个人更好的解决问题，将复杂的调整变得简单。