如果被朋友的父母失望了，可以采取以下措施来缓解和解决问题：诚实面对：如果自己确实做错了什么，应该勇于承认错误，向朋友的父母道歉，并且表达自己的态度和决心。同时，应尽量避免为自己的错误开脱或找借口，以免加深他们的不满。做出改变：如果自己的行为或态度引起了朋友父母的不满，应该积极改变自己的行为和态度，以展现出自己的诚意和决心。同时，应该多关注朋友的父母的需求和感受，尊重他们的意见和观点。找到合适的解决方案：如果问题比较严重，可以主动与朋友的父母沟通，寻找合适的解决方案。在沟通中，应该保持冷静、客观，尽量避免情绪化或争吵，以达到问题的解决。