感觉跟着课程完成相应训练，就是很好的健身镜塑形计划了。入手了IMBODY健身镜的小伙伴，应该已经发现，里面有丰富的课程资源，针对塑形的专题训练就有不少，其中一周五节课的“超强新手大礼包”，从手臂、背部、肩部、腰部到下肢，配置了非常详细的讲解。如果想加大训练强度，也可以选为期四周、每周四节课的“拼图减脂 水滴石穿聚沙成”减脂塑形专题训练，跟着这些课程坚持下来，塑形效果会非常明显。