十月龄的宝宝可以逐渐加入蛋白质食物，如鱼、禽肉、蛋类等，但需要注意逐渐增加量，避免过多食用引起消化不良。另外，对于有过敏史的宝宝，需特别注意。具体还需根据宝宝的身体情况和医生建议来决定。