火车去拉萨的最高海拔为唐古拉山口，海拔高度5072米。这是青藏铁路线上的一个重要站点，也是全线的最高点，位于西藏那曲地区境内，周围山岭险峻，景色壮丽。由于高海拔和缺氧等原因，建议游客在前往拉萨之前进行必要的身体适应性训练和健康检查，并采取相应的高原反应预防措施。