求助就是呢每天都不开心做什么事情都提不起精神闷闷的

要想提起精神，首先最基本的还是要做一些自己喜欢的事情。可以找个乐趣，放松一下。可以去走走，看看不一样的风景；也可以锻炼一下，可以去散步，可以去做一些体育锻炼，以此来提升自己的情绪。可以和家人、朋友多交流，也可以读一些有趣的书籍，学习一些新的知识，以此增加自己的知识。此外，还可以尝试一些新的活动或者新的玩意，给自己制定一些目标，去完成这些目标，也可以有效地提高自己的精神。