怀孕六个月适量食用杏对胎儿有益。杏子含有丰富的维生素A、维生素C、钙等营养元素，能够促进胎儿的生长发育，增强孕妇和胎儿的免疫力。但应注意避免过量食用，原则上每天食用1-2个即可。同时，应选择质量好、来源可靠的杏子，以免因食用不当导致食物中毒等问题。