成人练一字马最简单的方法【国配影迷社区吧】_百度贴吧

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成人练一字马最简单的方法

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IP属地:美国

1楼2023-05-30 11:30回复

成人练一字马最简单的方法是进行逐步训练。先练习站立时的平衡感，再进行单腿练习，并配合扶墙或其他支撑物。在练习过程中需要注意保护膝盖和踝关节，切勿不适当地操练。

IP属地:山东

2楼2023-05-30 11:40

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