我记得我自己初中之前不是现在这样的，经常喜欢户外运动，一天都闲不住，而且注重自己身材，样貌也不差，了乐于交际，可现在突然间发觉自己脱离了自己之前的生活轨道，变得社恐，不是善言辞，身材走样，也不注重打理，相貌也变丑了，而且我发现我对之前的记忆越来越模糊，感觉那个就不像是自己所经历过的，更像是看别人的回忆
我该怎么办