从东莞到兴宁大约有438公里的距离。从东莞出发，沿汕尾高速往南方行驶，大约需要4小时车程，再往西方行驶即可抵达兴宁市。必经路线除了汕尾高速外，还有从广西司法局新厅出发的新汕高速及从新兴湖路出发的新江高速，都可以到达兴宁市。