孕妇适量食用燕窝是可以的，但是需要注意以下几点：1. 燕窝质量：燕窝的来源和质量对于孕妇来说非常重要。优质的燕窝一般是采用天然巢材，经过科学认证和检测，无添加剂和污染物质。因此，在选择燕窝时，最好选择有信誉的、品牌保障的商家出售的产品。2. 燕窝营养价值：燕窝富含胶原蛋白及多种氨基酸、糖类、微量元素等营养成分。适量食用燕窝可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的发育和健康。但是，孕妇应该遵循适量原则，不要过度食用，以免引起不适或其他问题。3. 燕窝的加工方式：一些商家在加工燕窝时可能会添加防腐剂和其他化学成分，这些可能会对孕妇造成不良影响。因此，孕妇在购买燕窝时，最好选择无添加剂的产品，并且在食用前要先进行彻底清洗和煮熟。总之，孕妇适量食用优质的燕窝是可以的，但需要注意营养搭配和食用方式。如果有任何不适或疑虑，最好在食用前咨询医生的意见。