求助怀孕能不能吃黄辣丁

孕妇可以适量吃黄辣丁（黄颡鱼）。黄颡鱼肉质细嫩，营养丰富，富含DHA、磷、铜元素、维生素E。符合孕妇的饮食原则，可以适量地给孕妇吃。孕妇孕期需要补充大量的能量与营养素，可以通过食用优质蛋白质如鱼肉等来补充蛋白质，通过摄入动物肝脏、动物血来补充铁元素；通过进食鲜枣、猕猴桃等来补充维生素C与叶酸；通过食用加碘盐的食物、海带等来摄入碘元素，可以每日饮用牛奶来补充DHA与铁。孕妇每日可以适量增加饮水，适度运动，保持良好心情以度过妊娠期。戒烟禁酒，避免高脂高刺激性食物。