个人心理研修计划应该包括以下内容：1.目标：明确自己想要达到的心理研修目标；2.计划：列出具体的研修计划，包括时间、地点、方式等；3.方法：选择适合自己的心理研修方法，例如读书、参加培训、寻求咨询等；4.评价：定期评估自己的研修效果，看是否达到了预期目标。在编写时应该注意具体细节和可行性，根据自身实际情况制定计划，避免过于虚浮或者不切实际。