如果你还没有吃饭，可以考虑以下几个办法：1.做一些简便快捷的食品。如果你有微波炉，可以尝试制作一些速食类的食品，如方便面、泡面或者热狗等等，便于你快速解决饥饿。2.热一些剩饭或者小菜。如果你家里还留有一些昨天晚上剩下的饭菜，可以尝试加热一下，制作成为一些简单的小菜，或者直接当作主食来食用。3.点外卖或者外出就餐。如果你对食材选择有要求或者想一饱口福，可以考虑点外卖或者到附近的餐馆就餐。记得选择卫生安全可靠的餐厅和食品。总之，在保证食品卫生安全的前提下，可以根据自己的喜好和时间的限制来选择合适的饮食方式。