所谓的矫正，毕然要触及运动到平时难运动到的部位，腰痛、肩膀痛、膝盖不受力、脚踝痛风、坐骨神经，这些问题的产生原因有多种：
有长期坐资不正造成，现代人最多的颈椎病、腰椎问题多是这个产生
有久坐导致的对脊柱的重压
有久坐、年老导致的髋部肌肉萎缩
有积劳成疾的
也有事故、摔跌造成的潜在问题
——这些很多可以通过白云子导引、二十四节气坐功、八段、易筋经来矫正，通过矫正，才能达到一个比较健康的状态，个人认为矫正的速度越快，对进一步练静功会有大的帮助。
骨正筋柔大概就是这么一个意思，这些潜藏的问题对于想进一步提高，绝对会是长期的阻碍。
在这些导引里边，二十四节气坐功绝对是一个值得长期练习的功法，虽小不起眼而强大，在骨正方面现今流行的八段锦、十二式易筋经难以望其项背。而本吧的推荐白云子导引法理法俱全，也是佼佼者，练习该导引法，即使一天只有一次，但依旧有所得，尽快达到一个全面健康的状态是有可能的。