延安到姚家坡的距离大约是116公里。姚家坡位于陕西省汉中市，是中国革命的重要地点之一，其中陕北苏区红军长征过程中途就在此经过和扎寨休整。如果需要前往姚家坡，可以选择自驾或乘坐公共交通工具，如火车、汽车等。