前几天看到一个让人欣喜又感动的消息，SHE组合里的任家萱晒出了怀孕的消息，男友小她7岁，她说：“不用结婚，抓住当下就好。”这些年，听着她的歌，哼着“不想长大”，彼此还都是长大了。和生活中大多数女孩子相比，她曾拥有很高的成就——女子第一乐团里最受欢迎的甜妹；也经历过别人无法感同身受的打击——高达54%面积的烧烫伤、与不离不弃的男友结婚又离婚。高高低低的“坐山车式人生”里，如何获得面对未知的勇气？她讲过这样一个故事。被烧伤时，她29岁，正值最美年华，和男友也准备随时结婚，但一场火却把她从天堂打到地狱。捡回一条命后，她还要经历更持久漫长的复健，要像婴儿一样重新练习站、坐、蹲等等非常简单的动作，身体的剧痛、外貌的毁容、心理的摧残，无一不在折磨她。父亲开导她：要感恩，感恩自己还活着。任家萱听了很生气：“我怎么可能感恩？我恨都来不及。”她曾说：“我非常愤怒，仇视一切，很怨恨，很悲观，也有过绝望的念头。”但多年以后，重新找回人生的任家萱，很认真地感恩：“我爸爸是对的，因为他有一颗感恩的心，让我在爱中长大，给我力量，让我学会勇敢，懂得坚强。”看她的20年经历，会对命运有更深的理解。她命不好吗？年少成名、有爱自己的家人、知心的朋友；她命好吗？身上会一直留着大火的伤疤。没有一种命是永远好或者不好的。命运的走向，会伴随我们的信念、习惯、甚至说话的方式不断改变。
这两年有一本很火的书叫《蛤蟆先生去看心理医生》。蛤蟆先生本来是个富二代，结果上当受骗，被黄鼠狼夺走家业，自己还锒铛入狱。在朋友的帮助下，蛤蟆先生从监狱里逃了出来，又通过一系列斗争从黄鼠狼手里夺回家产。之后，它并没有过上幸福的生活，反而整天郁郁寡欢，丧失了活下去的动力。它总是感觉自己能力很差，懒散又不努力，对朋友没有价值；它想得到别人的夸赞与认可，又常常为自己的虚荣心而感到内疚；它也很少发泄情绪，生怕朋友会因此讨厌自己……在不堪重负的时候，蛤蟆先生走进了心理医生苍鹭的咨询室，寻找自己敏感、自卑、软弱的原因。苍鹭先生给它画了一张坐标系，在这张图上，每个人都能找到自己的位置，并最终活成他以为的样子。这个坐标两个问题：我是怎么看自己的？我好吗？ 我是怎么看别人的？他们好吗？对这两个问题的答案，构成了一个坐标轴，也就是四个角度：我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好。蛤蟆先生就是站在“我不好，你好”坐标上的人，总是认为自己很差劲，说着否定自己的话，认为自己的人生被坏运气影响着，不像别人那么走运。说得越多，他就会越相信自己很差，运气坏到透顶。无论是积极的，还是消极的，被你认为是真实的事情，只要经过足够时间的积累，最后就会变成现实，也就是我们说的“梦想成真”。如果一个人总是把“烦死了”“我真笨”“我总是什么都做不好”放在嘴边，任何一件小事，都可能触动他的这种感慨，行为也跟着变形，不想做任何积极的努力；而如果一个人相信自己“很棒”“运气好”，做事就会尽力而为，自然就会有更好的结果。积极的语言，会让你做出更多正向的行为和努力，结出好的结果；而消极的语言则会导致消极的行为，最终验证了那句话：怕什么，来什么。
《生命的重建》中说，最有效的改变自身精神生活的方式是“自我肯定法”。
一是相信，我们的每个想法、说的每句话都在创造我们的未来。这些想法被发送出去，又返回我们所经历的事情上。你的未来是好是坏，是积极还是消极，全部由你自己创造。如果你的生活很艰难，或许是因为你总认为：“我不够好，不值得被人好好对待。”这是很多人藏在心里的念头。事实上，当你积极想：“我可以，我很棒，我的未来一定值得更好的。”更好的未来，就会在前面等你。
二是明白，感恩的事情越多，好的事情也会越来越多。感恩的态度能帮我们赢得更多生命的礼物，当感恩成为习惯时，事情就会在非常小的地方开始改变。起床，吃饭，洗澡，入睡，任何时刻都可以感恩，比如说：清晨起床感恩：“早安，我的床，感谢你如此舒适，我很爱你，今天真是个好日子，一切都按部就班，我今天有充足的时间做需要做的事。”洗澡时，“洗个澡真是人生美事，水流的感觉真舒服，感谢设计这套淋浴设备的人，我的人生如此幸福。”我们总喜欢讲运气，所谓“运”，有高有低，有悲有喜，或许不由你掌控，但是“气”却藏在我们自己身上，一样的路口，因为积极应对，总能柳暗花明。
心理疗愈作家露易丝·海常对自己说：“好日子就在前面。”这种让人愉悦的想法驱散了对未来的恐惧，使她自信，放松地面对每一天。怎么说话才会有好运气？