怨气对自己身体害处很大，怨气没有方向会在身体里乱窜，所以我觉得运动是最好的方法，运动十五分钟以上就会有排气的感觉，能排气肚子就舒服了。旅游，心里难受就多出去看看风景，给自己身心放个假，释放压力发泄委屈。